洞察力

真剣(ガチ)×ゆるさ=生きる強さ

▶▶▶︎瀧本銀次朗のプロフィール◀◀◀︎

スタイルのいい人の日常は太ってる人の非日常

東京都武蔵野市小金井市のご自宅出張専門パーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。

ダイエットの話をすると、

いつも行き着く先はおんなじです。

続かないダイエットはダイエットじゃない

ダイエットっていうのは、

一時的にやるもんじゃありません。

一生続けるもの、それがダイエット。

なにかを抜くことがダイエットじゃない。

なにかを制限するのがダイエットじゃない。

食生活の健全化。

これがダイエットです。

食事制限はダイエットじゃない

痩せている=スタイルがいいとはいえません。

ただ、細身の体型になりたいのなら、間違いなく今よりも食事量は減る必要があるでしょう。

生活習慣とカラダは密接につながっています。