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トレーニングコーチ・現:千葉ゼルバトレーナー・24hフィットネスクラブのアシスタントマネージャーのブログ

トレーニング

フィットネスクラブでのトレーニングを通じて成長させるべきものは「身体」だけじゃない

フィットネスクラブに入会する人のなかには、 自分の身体にコンプレックスがあって… という方も少なくありません。 僕だって、 「筋トレ」ってものにのめり込んだきっかけは、 自分自身の身体の貧弱さからでした。 はじめに興味を持ったのが中学生の時だった…

24時間営業のジムがこれ以上増えたって、それを使いこなせる人が増えない限りフィットネス人口も増えない

もうジムも24時間営業が当たり前になってきた。そして低価格化。安いってのは通いやすくなっていい。ただ、安さには理由があることを忘れちゃいけない。やすいからこそ、自分に合っているのかをきちんと考える力が求められる。— トレーニングコーチ瀧本銀次…

最新といわれるものが本当かはわからないし、それが全てじゃない

学生の時に知った、10年くらい前からアメリカで広まり始めているという評価方法が、大学に入ってから10年経った今、テレビで最新と紹介されていた。広く知れ渡るときの最新ってそういうものなのかね。— トレーニングコーチ瀧本銀次朗@千葉ゼルバ (@GinchanT)…

フィットネスクラブの会費は高い?そうでもないでしょ。

日本のフィットネスクラブの会費は海外のそれに比べると高いらしい。でもそれって、フィットネスに限ることじゃない。お店構えた商売は日本はどうしても高くなる。特に都内は。家賃高いし。なかなか普及しないのは値段の高さか?僕はそうは思わない。— トレ…

中野坂上でスポーツジムを探しているなら、エニタイムフィットネスへ!!

今月は3周年!!です!#エニタイムフィットネスセンター中野坂上中央店 #エニタイムフィットネス #中野坂上 #フィットネスクラブ なにをかくそう、ここのアシスタントマネージャーである僕は、 俄然このジムをおすすめします。 押し売りっぽく聞こえるかもし…

トレーニングも自己流はダメ

ひとまず自分で考えてやってみて、それから聞くというのはオススメできません。とくに未経験者は。自己流なんて百害あって一利なし。見栄はらずにはじめはセオリーどおりやるのが一番。— トレーニングコーチ瀧本銀次朗@千葉ゼルバ (@GinchanT) 2017年7月2日 …

ほとんどトレーニングをやったことがないなら、まずはセオリーに沿ってやるべき

ひとまず自分で考えてやってみて、それから聞くというのはオススメできません。とくに未経験者は。自己流なんて百害あって一利なし。見栄はらずにはじめはセオリーどおりやるのが一番。— トレーニングコーチ瀧本銀次朗@千葉ゼルバ (@GinchanT) July 2, 2017 …

いつもトレーニングが継続できないというひとへの処方せん

何事も継続しないと効果は得られない。トレーニングなんてあからさまにそうなる。自分で継続するための工夫をどんどんしていかないと。「時間がある時に」くらいの意識でやっているうちは絶対に続かない。— トレーニングコーチ瀧本銀次朗@千葉ゼルバ (@Ginch…

バレーボール選手はどんなトレーニングを行っているのか?(千葉ゼルバの場合)

バレーボールといえば、 高い打点からのスパイク 強烈なサーブ こんな場面がやっぱり迫力があって、見ている側も気持ちいいもんです。 試合に勝つためにも、こうした要素に合わせて、 ブロックや精度の高いトスやレシーブは欠かせません。 もちろん、これは…