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太ももの骨の付け根がなんとなく痛いときに考えられる原因とその対処法

立っていて、お尻の横から太ももの付け根あたりに痛みを感じたことがありませんか? お尻を横から触った時にゴリゴリ骨を感じる部分があると思うのですが、その骨の輪郭に沿って鈍い痛みを感じていたら、今回の記事は役に立つかもしれません。 お尻の横から…

トレーニングの真実。努力は報われない、正しい努力が報われる

パーソナルトレーナーの瀧本銀次朗(@ginchantrainer)です。 『全く同じ練習して他の人より努力しても伸びない奴は伸びないですよ、僕がそうです』だとよ。そういう人にじゃ見せて、と実技させたりすると技術的にも物理的にもまるで間違えてる事が多くて、…

「褒めて育てるのがいいor叱って育てるのがいい」と考える前に

教育は… 褒めるのがいいor叱るのがいい 優しい方がいいor厳しい方がいい こういうのって、答えは出ないというか、考え方がそもそもズレていて。 結果的にその人(子供、選手、クライアント)が育つということが重要であって、褒めるだ叱るだの使い分けをする…

パーソナルトレーニングは流行りでやるようなもんじゃない

パーソナルトレーナーですっていうと、最近言われること。 「パーソナルトレーニングって、最近流行ってるよねー」 … 遊びじゃないんだけど… パーソナルトレーニングは流行り廃りでやるようなことじゃない。自己投資のひとつであって、マンツーマンで専門家…

炭水化物制限よりも高たんぱく低脂肪の食生活が優先

「痩せたいから食事に気を使うようになりました。」という人に、「具体的に何をやってるの?」ときくと、多くの人が「炭水化物の量を減らしています」と返事が返ってきます。 こういうやり方で褒められる点は、「痩せたいから食事の量を減らした」くらいのこ…

アメリカの3on3プロバスケットボールリーグ【BIG3】がアツい!

BIG3と聞いて、何を思い浮かべますか? パワークリーン!スクワット!ベンチプレス! と、答えた人は間違いなく僕と同業者ww あ、デッドリフト!スクワット!ベンチプレス!って人もいるか。パワーリフターさんはこっち派ですよね。 僕が最近、注目しているB…

楽天がゴールデンステイト・ウォリアーズとジャージーパートナーシップ契約!

ウォリアーズとジャージーパートナーシップ締結の楽天・三木谷浩史会長「近い将来、NBAの試合を日本で」 すっげぇ! 先日、FCバルセロナともパートナーシップ契約を結んでいた楽天。 楽天の三木谷社長のコメントはこちら。 「ゴールデンステイト・ウォリアー…

父親になる前日に思うこと

明日、僕は父親になります。 計画無痛分娩という、人類、特に女性が今まで命がけでくぐり抜けてきた「出産」という行為を人工的にコントロールできるテクニックを使用します。 まだ日本では浸透が不十分で、母体や胎児に対してリスクがあるんじゃないかとい…