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トレーニングコーチ・現:千葉ゼルバトレーナー・24hフィットネスクラブのアシスタントマネージャーのブログ

健康本の内容を鵜呑みにしてはいけないということがよくわかる証拠

書店の「健康・医療」とか、「家庭の医学」的な書籍棚にいくと、極端なタイトルの本をよくみかけます。 「ホンマかいな…」 「まぁキャッチコピーって重要だからな」 なーんて感じで、冷たい目で僕は見ていることがほとんどですが、なかにはタイトルだけ見て…

ローラさんがストイックな筋トレメニューをInstagramで公開。やることしっかりやってるんです。

美しいスタイルを保つためには、絶対的に運動が必要。 本当に綺麗な人はしっかりやってるんですよ、自己投資を。 mdpr.jp 筋トレをしっかりしてるから、キレイを保てる 筋トレしたらマッチョになるは大きな勘違い 筋トレをしっかりしてるから、キレイを保て…

店舗ビジネスの価値を高める「体験」の重要性。品質や機能だけじゃなく、空間演出に力を入れよう。

体験は高額で売れる話。#kobaka7_sketch pic.twitter.com/5t95x01msS — こばかな (@kobaka7) 2017年9月8日 飲食だけじゃない。人と関わる商いはすべてこの概念を頭に入れてやんなきゃ。 https://t.co/4bVFqBi0oi— トレーニングコーチ瀧本銀次朗 (@GinchanT) …

桐生祥秀選手が日本人初の9秒台を突破!100m男子日本記録が19年ぶりに「9秒98」へ更新!!ってことで9秒の壁についての記録たちを調べてみた

ぅおおおおおおおおお!!ついに!! https://t.co/IShXaKh4jg— トレーニングコーチ瀧本銀次朗 (@GinchanT) 2017年9月9日 壁を感じてしまっていた日本人が、自らつくった壁をぶち破った記念すべき日。歴史の教科書に載るだろうな。https://t.co/XHR0rbxI4g— …

トレーニング=筋トレじゃない

トレーニングとは、日本語で訓練、鍛錬という意味を持ちます。 なので、トレーニング=筋トレっていうのは実は間違いです。 訓練、鍛錬に値するものはすべてトレーニング。 体力強化だけにあてはめても、トレーニングといえるものはたくさんあります。 ストレ…

下積み、修行は時間の無駄なのか?

合理性ばっかりを追い求めず、過程や空気感へのこだわりをもつ日本の文化は貴重であって、それこそクールジャパンの真髄。▶︎https://t.co/ISwM3k5zYL— トレーニングコーチ瀧本銀次朗@千葉ゼルバ (@GinchanT) 2017年9月5日 「ムダ」が美しいなんて感じられる…

栄養素ばっかりにとらわれた食事は食べていても美味しくない

いくらバランスが大事だからって、栄養バランスという数値を重要視しすぎて食べ合わせがめちゃくちゃになってしまうのは食事としてよろしくない。和食中心にプラスしてヨーグルト…う〜む。— トレーニングコーチ瀧本銀次朗@千葉ゼルバ (@GinchanT) 2017年9月5…